Krás­ný den,

• Uvol­ňo­va­cí cvi­če­ní a tak
  • Je po­tře­ba kaž­dý den max 10 mi­nut, víc ne (5−−10 mi­nut), ale cvičení: 
    • Kvin­ty – vol­ně zá­pěs­tím, aby se ne­hou­pa­la předloktí.
    • Ru­ce vol­ně na klá­ves­ni­ci a po­sup­ně se prs­ty vy­ta­hu­jí do výš­ky a pak vol­ně spad­nou a za­hra­jí tón, to se ce­lé ně­ko­li­krát opa­ku­je (tře­ba 8× je­den tón a pak na dal­ší prst). Při tom po­řád dr­žíš krás­ný tvar ru­ky, žád­né prohybání.
  • Po­sed u klavíru: 
    • Sed­ni si mno­hem dál, no­hy do ví­ce než pra­vé­ho úhlu (tak­že tupé­ho), pa­ty a špič­ky rov­ně před se­bou, ne do bo­ku. Zá­da ne­mu­sí být úpl­ně vy­ta­že­ná, ani to ne­ní žá­dou­cí, ale pros­tě vol­ně, žád­ný ohnu­tý hřbet, opí­rá­ní se lok­ty o steh­na etc. 
• Pís­nič­ky